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Y
a han pasado dos meses desde la vuelta del
verano y seguimos con esos kilos de más que
no conseguimos sacarnos de encima en sep-
tiembre. A pesar de ponerle mucha voluntad
y anotarlo en nuestros propósitos de la vuelta al cole,
seguimos igual. No hemos perdido esos kilos y con la
llegada de las Navidades, si no hacemos algo, la cosa se
complicará aún más. PronoKal Group, empresa líder en tra-
tamientos de pérdida de peso bajo control médico, recuerda
que, para perder esos kilos ganados de manera eficaz y
segura, debemos aplicar los principios que sigue en todos
sus métodos: establecer una alimentación pautada sana y
equilibrada, con la cantidad adecuada de proteínas; asegu-
rarnos de descansar las horas necesarias y realizar una
rutina de actividad física para mantenernos activos y quemar
grasa. Para elaborar una dieta saludable que nos ayude a
recuperar nuestra figura,
podemos aprovechar muchos
alimentos propios de la estación de otoño
. Graciela
Moreira, especialista en cocina y nutrición, nos cuenta qué
frutas y verduras de la temporada no pueden faltar en
nuestra alimentación si queremos perder peso.
Estilo
Nutrición
QUÍTATE
ESOS KILOS
DE MÁS ANTES
DE NAVIDAD
PARA ELABORAR
UNA DIETA SALUDABLE
QUE NOS AYUDE A
RECUPERAR NUESTRA
FIGURA, PODEMOS
APROVECHAR MUCHOS
ALIMENTOS PROPIOS DE
LA ESTACIÓN DE OTOÑO
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