RFEGolf119 (junio - agosto 2020)

semanas malas, vueltas malas, y hay que aprender de eso y coger lo bueno. Es importante tener un buen equipo en el que apoyarte, ya sea tu entrenador, el preparador físico, tu familia... La clave es esa, tener un entorno en el que puedas confiar al cien por cien”. Su vida en Arizona “Vivo a tres o cuatro horas del Grand Canyon, y es espectacular. Donde yo vivo hace más calor, es una zona más desértica, pero a mí Arizona me encanta por mi etapa de la universidad. Llevo seis años viviendo aquí y he conocido gente increíble, y al final la cultura de Estados Unidos te ayuda mucho. Ayuda al atleta”. Dos profesores de enorme trascendencia “Rogelio Echeverría era mi entrenador de siempre. Lo fue hasta que falleció hace unos años. Desde entonces trabajo con Jorge Parada. De él he aprendido mucho, llevo cinco años y me está ayudando en golf, pero también en temas relacionados con las estadísticas -algo que nunca me ha gustado porque pensaba que me iban a liar mucho la cabeza- y en cómo estructurar los entrenamientos”. Rutinas durante el entrenamiento Es muy importante trabajar todos los aspectos que el golf requiere. Es como el cole, tienes diferentes asignaturas y hay que trabajar todas. Esto es igual: hay que entrenar el drive, el juego corto, la técnica, la mente, el físico... Cada día intento dedicar mínimo 40-45 minutos a cada cosa. Cuando entreno en Arizona hago físico por la mañana y sobre las 09:30 o 10:00 estoy en el campo. Ahí hago 45 minutos de putt, 15 de ellos de técnica. Cuando me he asegurado que la técnica está bien, ya hago algún ejercicio de velocidad, otro de caídas. Intento ser muy específica en mi trabajo. Llevo un par de años trabajando con Phil Canyon, que es un gurú del putt que lleva a muchos golfistas en Estados Unidos. Me manda ejercicios y yo me pongo una nota cada vez que los hago. Juego corto, bunker, driver, trackman Luego paso al juego corto. Empiezo con los rodados para practicar el toque. Cuando veo que estoy donde quiero, paso a otros ejercicios de botar la bola donde quiero. Luego pruebo el mismo golpe con diferentes palos. Voy probando y viendo las posibilidades para diferentes tipos de golpe. Todo eso hay que entrenarlo. Luego paso al búnker y pruebo bolas más altas, otras más bajas, más al pie derecho, luego al izquierdo. Sacar con un 58, con un 54... 78 rfeg olf Como profesional, hay que ser fuerte porque hay semanas malas. Es importante tener un buen equipo en el que apoyarte, un entorno en el que poder confiar al cien por cien” “ Charla Carlota Ciganda