Lady Golf Magazine 102 (febrero 2024)

LG M 45 LG M 44 Estilo Belleza Barrera Cutánea “El primer hábito nocivo para la barrera cutánea (y que veo que mucha gente lleva a cabo) es la falta de antioxidantes en su rutina de belleza . Los antioxidantes, como las niacinamida o las ceramidas, ayu- dan a tu piel a recuperar los lípidos perdidos, pero también ayudan a fortalecerla. Re- cuerda que los antioxidantes son funda- mentales para proteger la piel de los radi- cales libres, esas pequeñas moléculas que provocan estrés oxidativo y, por tanto, un envejecimiento prematuro. ¿Las consecuen- cias? Una función barrera alterada y este envejecimiento prematuro del que hablaba, que trae consigo la aparición de manchas solares, arrugas, flacidez, deshidratación, entre otras”. “El segundo hábito que compromete nuestra barrera cutánea es la falta de hidratación . Es la pescadilla que se muer- de la cola porque, una barrera cutánea al- terada, conduce a una rápida pérdida de agua. Por tanto, una hidratación suficiente es fundamental para mantener una piel sana, ya que mejora significativamente la sequedad, el enrojecimiento y la irritación. Muchas personas con piel grasa tienen la sensación de que, al hidratar su piel, esta- rán promoviendo que se produzca más grasa. Esto es un error muy común que veo a diario. Podemos utilizar activos como el ácido hialurónico o la glicerina, que hidra- taran la piel sin aportar grasa. Si además incorporamos componentes que están pre- sentes en la barrera cutánea como las ce- ramidas, los ácidos grasos y el colesterol, la repararemos en profundidad. “El tercer hábito perjudicial para la ba- rrera cutánea (y diría que uno de los más importantes) es la falta de protección solar, bien porque no se use, porque la cantidad sea insuficiente y no proteja como es debido o porque no se reaplica cada dos horas (en caso de ser necesario). La radiación ultravioleta altera nuestra función barrera (y más todavía si se pro- ducen quemaduras solares). ¿El motivo? La piel desencadena una reacción inflama- toria para defenderse. Recuerda que la protección solar es el arma más poderosa contra el envejecimiento, la aparición de manchas, pero también el escudo más po- tente para mantener intacta la barrera cu- tánea. Asegúrate de aplicar una crema solar de amplio espectro (mínimo un SPF 30 y mejor si es 50) a diario como último paso de rutina (reaplícalo cada dos horas si tu piel está expuesta al sol). “ La cantidad de protector solar que hay que aplicar va a depender del for- mato . Si el protector solar es en formato bruma se recomienda aplicarlo durante 10 segundos haciendo una «Z» a unos 15 cm del rostro. Si tiene una textura crema, se recomienda la técnica de los dos o tres dedos y aplicarlo tanto por el rostro como por el cuello. Si la crema facial solar es en formato stick, se recomienda aplicar unas siete u ocho veces por la zona que quieres proteger para que sea eficaz», finaliza la farmacéutica. Sobre Belén Acero Es licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid y tiene el Grado en Nutrición y Dietética de la Universidad San Pablo-CEU, así como el Máster en Ciencias Farmacéuticas de la UCM. Belén Acero es, además, es una apasionada de la dermocosmética. Desde 2014 es titular de la Farmacia Avenida América (Av. América, 11), que se ha convertido en referente tanto por su oferta de productos para el cuidado de la piel y el cabello, como por su servicio y atención al cliente. En 2020 lanzó la tienda online de la farmacia , junto a su perfil de instagram @farmaciaavenidadeamerica , donde encontrarás información valiosa y veraz sobre el cuidado de la piel, los ingredientes cosméticos más eficaces, consejos nutricionales, etc. Cuando la barrera cutánea se ve comprometida, puede provocar una variedad de problemas cutáneos, como sequedad, enrojecimiento, sensibilidad e incluso brotes de acné www.farmaciaavenidadeamerica.com @farmaciaavenidadeamerica