Lady Golf Magazine 99 (julio 2023)

LG M 83 LG M 82 Estilo Salud Siluete Balm Texto: Isabel Salvadores - Myownpress MÁS Y MEJOR . E s muy común que nos propongamos cambiar nuestros hábitos para llevar una vida mucho más sana y aumentar nuestro bienestar, pero hay veces que dar el paso al cambio cuesta, y al final vamos dejando todos esos propósitos para más adelante. Por eso, queremos darte unos tips para que ¡esta vez sea la definitiva! Cuídate de cara al verano y empieza a cambiar de hábitos. Verás como pronto consigues hacer del cambio algo habitual, y tu vida cambia por completo (a mejor) antes de que te des cuenta. ¿TE APUNTAS A LA VIDA HEALTHY MÁS SENSORIAL? Haz más deporte. Haz deporte de forma regular. Si hasta el momento siempre que empiezas en el gim- nasio te cansas rápidamente y lo dejas enseguida, prueba otras de las muchas alternativas que hay: se- guro que tu deporte ideal está esperándote. ¡Verás cómo hacer deporte se convierte en una motivación! ¡Descansa bien! El descanso es esencial, ya que per- mite tanto al cuerpo como a la mente restaurarse por completo después de todo el día, ayudando a tu cuerpo a seguir con su buen funcionamiento, lo cual repercute directamente (y en positivo) a tu bienestar. Cuida tu salud mental. Cuidar tu salud mental es imperativo para lograr tener un bienestar asegurado, ya que, si tienes los niveles de estrés altos, tu cuerpo produce las conocidas como hormonas del estrés, que tienen un efecto dañino directo para nuestro orga- nismo y sus procesos naturales. Cuidarte Este verano, cuídate y empieza a cambiar de hábitos. Verás como pronto consigues hacer del cambio algo habitual, y tu vida mejora por completo antes de que te des cuenta