Lady Golf Magazine 92 (marzo 2022)

Estilo Estilo Belleza Pronokal Group Salud LG M 69 LG M 68 E s un error típico, ya que todo cambio requiere su tiempo. Por eso, el obje- tivo del Método PronoKal es lograr un peso saludable a través de la ad- quisición de buenos hábitos de ali- mentación y ejercicio físico. ¿Y si apro- vechas el buen tiempo para ponerte a ello disfrutando del aire libre? La clave para lograr tu propósito es combinar la pauta nutricional del Método PronoKal establecida por tu médico con un programa de ejercicios adecuado. Tanto si practicas ejercicio a menudo como si todavía no le has dado una oportunidad, el equipo de profesionales de Pro- noKal encontrará el programa para ti. El truco está en esta- blecer objetivos a medio plazo que sean alcanzables pero, a la vez, supongan un reto. ¡Si llevas un registro de tus pro- cesos te resultará mucho más motivador! Si no sabes por dónde empezar, Felipe Isidro, responsable del Departamento de Actividad Física de Pronokal, te propone algunos pe- queños cambios que ya puedes integrar en tu día a día. ¡Con ellos y las pautas alimenticias del Método PronoKal notarás los primeros resultados en cuestión de días! ● Desplazarse a pie o en bici para ir al trabajo, a comprar, a hacer recados, etc. ● Subir escaleras en lugar de coger el ascensor. ● Aparcar el coche más lejos de lo habitual. ● Bajar del autobús o metro unas paradas antes. ● Compartir los momentos de juego con los niños. ● Jugar y pasear con nuestros animales domésticos. ● Trabajar el huerto o el jardín, etc. ● Limitar siempre el tiempo dedicado a la televisión, el ordenador, el móvil… La de PronoKal es la única dieta cetogénica avalada por más de 35 estudios científicos. Y es que combinando esta dieta saludable con buenos hábitos y actividad física, es posible perder 9 kg en un mes o ¡hasta 3 tallas! Todo ello manteniendo la masa muscular ya que la pérdida de peso se realiza a expensas de la grasa. Con los sencillos cambios propuestos por Felipe Isidro, ya estás un paso más cerca de lograr tu peso saludable. ¡Asesórate sin compromiso en www.pronokal.com ! CLAVES PARA INCORPORAR LAACTIVIDAD FISICA Llega el buen tiempo y, con él, las ganas de empezar a cuidarnos para vernos y sen- tirnos bien. Es un momento recurrente cada año, que se repite si no nos planteamos la pérdida de peso como un cambio de hábitos a largo plazo. #EfectoPronoKal www.pronokal.com Con el Método PronoKal y las recomendaciones de Felipe Isidro, responsable del Departamento de Actividad Física de PronoKal, lograrás perder esos kilos de más justo a tiempo para la llegada del buen tiempo